To je rekreacija s katero se največ ukvarjamo, kolesarstvo pa jo dopolnjuje. Po treningu te rekreacije potrebujemo počitek, z namenom obnovitve sposobnosti. Omogoča ga kolesarstvo, pri tem pa recimo pospešimo krvni obtok in koristne procese, lahko pa obremenitev prenesemo na druge mišice. Nekaterim je ta aktivnost že zlezla pod kožo in jim je praktično samoumevna, niso redki primeri, ko jo velikokrat izberejo kot alternativno. Ostalim je težje razumeti pojem redna aktivnost, ovire so profesionalne aktivnosti ter druge aktivnosti, razni predsodki in druge ovire. Vse ovire pa je mogoče premagati, zbrati je potrebno le dovolj moči in volje. Profesionalne in druge aktivnosti ne trajajo vedno, če želimo bomo brez težav našli prosti čas . Začetniki ga tudi ne potrebujejo veliko, saj bodo že v razmeroma kratkem času, dan za dnem lahko dosegali večji napredek. S tem obstaja tudi možnost, da jim kolesarstvo postane všeč in jih bo to motiviralo pri nadaljnjem napredku. Začetnikom velja priporočiti tudi zmernost, ki je podobno kot pri drugih podobnih aktivnostih ključ do uspeha.
V primeru pretiravanja se lahko poškodujemo, s tem pa oviramo napredek ali si povzročimo druge neprijetne posledice pretiravanja. Dobiti občutek za optimalno obremenitev je pomembno. Mogoče bo koristilo zavedanje, da je jutri nov dan in je za dober napredek najbolj koristna ponovitev aktivnosti. V primeru, da kolesarstvo prinese preobremenitev, naslednji dan ponovitev bodisi ne bo mogoča bodisi bo ovirana z utrujenostjo ali bolečinami.
Ni komentarjev:
Objavite komentar