Med obiskovalci so tako rekreativci kot športniki, še bolj nazoren prikaz pa nudijo vaje, ki so bodisi splošne ali pa specifične. Fitnes oprema lahko videno pri izbir upošteva tako, da bo izbira individualno pravilna. Konstantna uporaba pomeni, da se uporablja neprestano. To ne pomeni nujno vsak dan, vsekakor pa pogosto. Dnevna uporaba ni napačna, vendar pri specifičnih vadbah ni nujno potrebna. Predvsem je dnevna uporaba domena oseb, ki željo imeti splošno dobro kondicijo, niso pa usmerjeni k doseganju točno določenih ciljev. Uporabniki, ki so k temu doseganju usmerjeni ne uporabljajo nujno vsak dan, ker imajo bodisi druge obveznosti, program vadbe pa lahko predpisuje tudi počitek. Zavedati se je potrebno, da je tudi počitek del treninga. Služi obnavljanju zmogljivost in sposobnosti, katere bodo zato v času potrebe na splošno boljše. Kako pogosto naj bo fitnes oprema uporabljena, je stvar na eni strani osebne izkušnje in odločitve, na drugi pa je lahko tudi strokovno priporočena.
Danes ni redkost strokovna pomoč pri začetnikih oziroma osebah, ki imajo manjše ambicije. Začetniki se zavedajo pomena dobre osnove, tisti, imajo manjše ambicije pa pravilnosti izvedbe. Dobra osnova omogoča doseganje boljših rezultatov v prihodnosti, praktično se z osvojenim osnovnim znanjem v prihodnosti zgolj nadgrajuje osvojeno. Pri tistih, ki imajo manjše ambicije, pa je pomembno, da si z manjšim obsegom aktivnosti ne škodijo. Do napak prihaja, pomembno je zavedanje, da lahko vodijo do resnih težav. Fitnes oprema mora biti zato poleg tega pravilno uporabljena. Fitnes oprema naj bo izbrana optimalno.
| http://superge.si/Fitnes/ |
Ni komentarjev:
Objavite komentar