V mnogih oglasih lahko vidimo tudi učinke hujšanja in oblikovanja telesa, ki jih je pustilo načrtno oblikovanje telesa. To je izklesano telo, osebo iz idealno telesno težo in podobno. Težje pa bomo v reklamnih oglasih videli povprečnega človeka ali celo človeka z odvečno telesno težo.
Lepotni ideal si lahko vzamemo za svoj cilj
Vendar pri tem ni nobene potrebe po posnemanju vsega kar oglaševalec morda v reklamnih oglasih in spotih ponuja pod imenom oblikovanje telesa. Imamo svojo pamet, da lahko samostojno odločamo in izbiramo tisto, kar sami smatramo kot najbolje zase. Hujšanje je lahko zelo enostavno, če se sami pri sebi zavemo kaj počnemo narobe ter to skušamo čim bolje popraviti na bolje. Pogosta napaka je prehrana. Aktivnost v začetnih korakih ni zahtevna za spremembe na boljše, nadaljnjih korakov pa morda niti potrebovali ne bomo.
Ko se gibanje in prehrana spremenita v optimalno oblikovanje telesa ne potrebujemo intenzivnejšega nadaljevanja, ampak vztrajanja v osvojenih navadah.
Oblikovanje telesa preko optimalne prehrane nas lahko pripelje do ugotovitve, da moramo jesti kakovostno takrat, ko hrano potrebujemo. Najmanj lahko zgrešimo, če osvojimo zdrav zajtrk za dober začetek dneva. Tudi vse naprave, ki jih uporabljamo ne delujejo brez vira energije. Opuščanje zajtrka je lahko že osnovni vzrok težav, z zajtrkom ter preko dneva razporejeno prehrano pa je možno doseči pomemben napredek. Zajtrk je lahko tudi obilnejši, mora pa biti kakovosten. Kdor je pred tem za oblikovanje telesa prisegal na opuščanje zajtrka, bo hitro zaznal spremembo v večji energiji, boljši motiviranosti ter predvsem lažjemu izogibanju negativni učinkov kot je stres ali razdražljivost.
Ni komentarjev:
Objavite komentar