Izbira teka kot glavne ali pomožne aktivnosti je odvisna od več dejavnikov. Med pomembne sodi splošno zdravstveno stanje, kondicija, starost, všečnost teka, poškodbe in druge zdravstvene težave v preteklosti in drugi dejavniki. Mlad in zdrav človek ima najmanj ovir za tek, izbira med glavno in pomožno aktivnostjo je odvisna predvsem od všečnosti teka ter pogojev. V primeru nobenih posebnih ambicij, lahko preprosto izbere kar želi. Bolj ambiciozni lahko svojo izbiro dodatno podkrepijo s testiranji in strokovnimi ocenami. Vsak človek ima točno določene lastnosti in dispozicije, ki so lahko boljše ali slabše za tek oziroma druge telesne aktivnosti. S strokovnimi ocenami in merjenji najbolj natično ugotovimo primernost za vrhunske dosežke v teku ali kakšni drugi športni aktivnosti. Bolj kot je človek star, več poškodb in zdravstvenih težav kot ima, več ovir za tek obstaja. Starost je tudi zelo širok pojem, veliko je odvisno od prej omenjeni lastnosti. Poznamo kar neka primerov uspešnih tekačev na dolge proge, ki so se s tekom začeli ukvarjati v spoštovanja vrednih letih. Zanimivo in vzpodbudno pri takih primerih je, da so mnogi začeli z tekom povsem naključno. Tudi v tem primeru strokoven test in pregled primernosti za tek ali ustrezno drugo aktivnost nikakor ni odveč. Za tek je splošno značilno, da bistveno bolj obremenjuje kosti, sklepe in vezi, kot drugi športi. Obremenitve so odvisne predvsem od predhodnih aktivnosti ter utrjenosti, zgradbe telesa in drugih lastnosti. Starost, poškodbe, zdravstvene težave ter druge lastnosti največkrat narekujejo izbiro teka kot pomožno aktivnost. Do kosti, sklepov in vezi je bistveno bolj prijazno kolesarjenje, saj je obremenitev bistveno manjša. Za dobro odločitev je v tem primeru koristen nasvet osebnega zdravnika, ki naše zdravstveno stanje pozna in ve za naše sposobnosti kot tudi naše omejitve.
Tek je aktivnost, ki navdušuje veliko število rekreativcev in športnikov. Več si preberite na Tomas Sport blogu.
Ni komentarjev:
Objavite komentar