Posteljnina zagotavlja kakovosten počitek . Kako pomembna je kakovostna posteljnina izvemo ob slabem spancu ter ko nam ni bila nudena dobra regeneracija . Kako pomemben del življenja predstavlja spanje se lahko zavemo z preprostim izračunom. Dan povprečnega človeka je razdeljen na tri dele, spanje, delo in prosti čas. Zato lahko rečemo, da posteljnina določa kakovost približno tretjine našega življenja. Spalno okolje določa več dejavnikov, pri katerih imamo večjo ali manjšo moč odločanja. Najbolj idealno je, če imamo moč odločati o čisto vseh dejavnikih. Vendar se tudi v njihovem majhnem obsegu nudi veliko možnosti za odločanje, potrebno jih je zgolj izkoristiti. Spalna površina in posteljnina na njej je le del vsega kar odloča o kakovosti spanja. Na spremembe velja pomisliti predvsem, ko imamo ponavljajoče se težave s spanjem. Med preproste ukrepe štejemo spremembo položaja spanja, ki v mnogih primerih tudi pripomore k izboljšanju kakovosti spanja. Dobra posteljnina in ležišče sta pri tem zgolj pika na i. Spremembe so odvisne od možnosti, dejansko so večje ali manjše. Če je posteljo oziroma ležišče enostavno premikati ter je prostora dovolj, so možnosti večje. Praktično pa iz dneva v dan poizkusimo premikati pozicijo glede na smer neba. Pri omejenih možnostih se lahko poslužimo možnosti spremembe položaja glave oziroma nog. Pred tem je lahko zamenjana posteljnina, občutek je že sam po sebi boljši. Pri zamenjavi položaja ležanja ugotavljamo spremembe kakovosti spanja. Mnogi so z menjavo položaja prišli do zanimivih ugotovitev in postopoma do pozitivnih sprememb. Pri zamenjavi položaja so nekateri spali bolje, drugi slabše. Tisti, ki so spali bolje so uvedli spremembo in imajo temu primerno dobro izkušnjo. Slabše izkušnja na drugi strani sporoča, da je potrebno misliti na druge spremembe. Poleg spremembe položaja ležalne površine igrajo veliko vlogo tudi posteljnina, žimnica, vzglavnik, odeja ter drugi dejavnik. Posteljnina igra pomembno vlogo pri našem počitku, od dobrega spanja in počitka je odvisna kakovost našega naslednjega dne.
https://www.nama.si/oddelki/dom/hisni-tekstil/posteljnina
Ni komentarjev:
Objavite komentar