Tipično aktiviranje obrambnega sistema je gibanje na nizkih zunanjih temperaturah. Primerno oblečen človek in zaščiten pred mrazom, bo na nizkih zunanjih temperaturah učinkovito aktiviral in izboljševal obrambni sistem. V primeru, se človek v zimskem času premalo giba na nizkih temperaturah oziroma zunaj doma, se obrambni sistem ne more aktivirati. Obrambni sistem se v tem primeru ne more aktivirati, ker nima ustrezne potrebe oziroma signala, ki ukazuje aktiviranje obrambne sposobnosti. Zato je vsaj občasno gibanje na prostem v zimskem času zelo dobrodošlo za krepitev odpornosti oziroma obrambnega mehanizma. Seveda moramo pri tem biti ustrezno oblečeni in upoštevati vse značilnosti gibanja. V primeru, da se rekreiramo oziroma intenzivneje gibljemo moramo s pravilno izbiro oblačil zagotoviti odvajanje potu na zunanjo stran oblačil. Prehlad se lahko zgodi prav s tem, da imamo mokra oblačila na sebi in smo izpostavljeni nizkim zunanjim temperaturam.
V primeru, da je gibalna intenzivnost manjša so zahteve po ustreznih oblačilih seveda manjše. Izbira primernih oblačil je zato priporočljiva pri intenzivnem gibanju, znak, da se moramo preobleči v suha oblačila pa je mokra oziroma vlažna koža. Prehlad se v veliko primeri ne more zgoditi, če imamo ustrezno varovane dihalne poti. Za prehlad so značilni simptomi. Njihovo pravočasno zaznavanje lahko prepreči prehlad, ga omili ali skrajša čas zdravljenja. Zelo pomembno je, da smo pozorni na simptome značilne za prehlad in v primeru, da jih zaznamo takoj in učinkovito ukrepamo.
http://www.arspharmae.com/odpornost-in-prehlad/
Ni komentarjev:
Objavite komentar