Imunski sistem je temelj zdravja

Že od osnovne šole dalje, nas učijo, da je imunski sistem temeljni kamen našega počutja in zdravega telesa. Dejansko si lahko imunski sistem predstavljamo kot nekakšno obrambno zidovje, ki nas ščiti pred virusi, bakterijami in nevarnimi oziroma toksičnimi snovmi, ki nam lahko tako ali drugače škodijo. Če se nam poruši imunski sistem, potem je skorajda neizogibno, da bomo izgubili bitko proti tem zunanjim sovražnikom. Oslabljen imunski sistem lahko vodi v preprost prehlad, lahko pa tudi do hujšega obolenja, kakršno je recimo angina ali pljučnica. Na naš imunski sistem lahko zelo vplivamo s hrano, ki jo uživamo, in seveda z našim življenjskim slogom.

Vprašanje kako izboljšati zdravje in s tem splošno počutje, ima zelo preprost odgovor: izboljšati je potrebno imunski sistem. Nanj lahko še najbolj vplivamo z izbiro živil. Tako je recimo kvalitetna hrana predvsem tista, ki jo lahko uvrstimo med polnovredno. To je hrana, ki si jo pripravimo sami doma, sestavljena pa je iz sveže zelenjave in sadja, ki vsebujejo veliko mineralov in vitaminov. Polnovredna hrana je vsa tista hrana, ki ne vsebuje le prazne kalorije, ampak poleg njih še dodatne snovi, ki blagodejno vplivajo na imunski sistem. Poleg sadja in zelenjave uvrstite v svoj jedilnik tudi semena in polnovredna žita. Ne smete pa pozabiti niti na tako imenovane probiotike. Človeški prebavni trakt je poseljen z organizmi, ki skrbijo za zdravo črevesno floro. Študije so pokazale, da je za dober imunski sistem potrebna tudi zdrava črevesna flora. Zanjo boste poskrbeli tako, da zaužijete vsaki dan kakšen jogurt, kefir. V primeru, da ne uživate mlečnih izdelkov, pa lahko dodate na jedilnik več kislega zelja ali repe. Strokovnjaki svetujejo, da bo imunski sistem bolj močan, če boste rdeče meso zamenjali za ribe, nasploh pa svetujejo tudi zniževanje vnosa jajca in vseh mlečnih izdelkov. Vsekakor pa so beljakovine nujno potrebne, zato morate poskrbeti, da je vnos dovolj visok, tj. vsaj 1 gram beljakovin na kilogram telesne teže.

Uspešne dodatke najdete tudi tukaj

Zavarovalnica, pomemben člen v našem življenju

Zavarovalnica je ustanova, s katero se je vsaj enkrat v življenju gotovo srečal vsak izmed nas. Poznamo več vrst zavarovalnic, tokrat bomo pod drobnogled vzeli zdravstveno zavarovalnico. Sistem zdravstvenega zavarovanja v Sloveniji je urejen tako, da vam del stroškov zdravstvenih storitev pokrije obvezno zdravstveno zavarovanje, razliko do celotne vrednosti zdravstvenih storitev pa plačamo sami. Stroški za doplačila, ki bi jih morali plačati sami, so lahko zelo visoki, vendar se jim lahko izognemo s sklenitvijo dopolnilnega zdravstvenega zavarovanja. Dopolnilna zdravstvena zavarovanja so najpogostejša oblika prostovoljnega zdravstvenega zavarovanja. Prav ta zavarovanja lahko sklenete v eni izmed treh zdravstvenih zavarovalnic, ki v Sloveniji nudijo možnost za dopolnilna zavarovanja.

Takšne zavarovalnice so Vzajemna, Triglav in Adriatic Slovenica. Pri Vzajemni zdravstveni zavarovalnici je tako zavarovanih več kot devetsto tisoč zavarovancev. V okviru dopolnilnih zdravstvenih zavarovanj Vzajemna zdravstvena zavarovalnica nudi zavarovanje Vzajemna Zdravje. Prav tako pa vam zavarovalnica Vzajemna nudi še nekatera nadstandardna zavarovanja, zavarovanje za tujino, na njihovi spletni strani pa lahko na enostaven način pridete do vseh potrebnih odgovorov na vprašanja, ki vas zanimajo. Prav tako si lahko na strani zavarovalnice naredite informativni izračun zavarovanja, da boste že naprej točno vedeli, koliko vas bo stalo mesečno plačilo posameznega zavarovanja. Zavarovalno razmerje vključuje več udeležencev, in sicer je tu zavarovalnica, zavarovanec, to je oseba, ki je sklanila pogodbo z zavarovalnico, zavarovalno pogodbo in na koncu upravičenca, ki je upravičen, če do tega pride, do izplačila zavarovalnine.

Cena oziroma znesek zavarovanja, ki ga mora vsak zavarovanec po pogodbi plačati, se imenuje zavarovalna premija. Je pa zavarovalnica Vzajemna poznana še po eni posebnosti, deluje namreč po načelu vzajemnosti, o čemer govori tudi njihov slogan, ki je verjetno poznan vsakemu. Vzajemnost v praksi pomeni, da vsi člani vzajemne zdravstvene zavarovalnice solidarno zagotavljajo varnost za prav vsakega posameznika oziroma zavarovanca, ki je del zavarovalnice.

Katera pa je vaša zavarovalnica?

Kamp Veštar, idealna izbira za poletni dopust

Kamp Veštar spada med prave bisere med kampi v Istri. Dejansko ne boste našli kampa, ki bi ponujal tako mikavne parcele tik ob morju. Vsak gost lahko izbira med različnimi parcelami, ki se delijo glede na standard. Najboljše parcele imajo oznako »parcela superior morje«. Te parcele se nahajajo v prvi vrsti tik ob morju. Njihova površina meri med 90 in 110 kvadratnimi metri. Popolna udobnost kampiranja je na njih poskrbljena tudi z lastnim električnim priključkom in vodo.

Poleg teh ponuja kamp Veštar tudi »superior« parcele, ki oddaljene malce bolj proč od same obale. Najbolj cenovno ugodne parcele, ki jih ponuja kamp Veštar, pa imajo oznako »standard«. Te si na vsakih 10 parcel delijo po en priključek za vodo in imajo le delno zagotovljeno senco. Tudi mesta za kampiranje so na razpolago. Ta se raztezajo po celotni površini, pri čemer sami izbirate prosto lego za nameščanje šotora. V ponudbo, ki jo zagotavlja kamp Veštar, spadajo tudi odlični bari in restavracije. Izbirali boste lahko med picerijo in grill restavracijo. Vzdušje in prehrana je tipično mediteranska z izbranimi okusi, ki segajo od osvežilnih kosil, ki so primerna za vroče ure dneva, ko apetit ni na vrhuncu, do pravih gurmanskih specialitet, ki si jih lahko privoščite za večerjo ali kadarkoli tekom dneva.

Kamp Veštar je moderen kamp, ki ponuja dovolj veliko število parkirnih mest, tako da ni potrebno zgubljati časa z iskanjem parkirnega mesta. Na voljo je tudi internetna točki in brezžična internetna povezava. V primeru nezgod ali obolenj pa vam bodo priskočili na pomoč zdravniki iz tamkajšnje klinike. Sam kamp Veštar ponuja bogat program različnih aktivnosti, ki so primerne za otroke in za odrasle. Posebej velja izpostaviti odlično opremljeno otroško igrišče. Vsekakor pa je za zabavo poskrbljeno tudi s turistično ladjo, ki vozi do Rovinja in je prava atrakcija za mlade in stare.

Prevajanje je lahko hobi in vir zaslužka

Prevajanje povezuje ljudi različnih kultur in različnih jezikov, ter je kot takšno v današnjem globalnem svetu izjemnega pomena. Tako je lahko prevajanje eno izmed najboljših virov zaslužka, ki se ga lahko opravlja tudi od doma. Prevajanje je vrsta dela, ki ga nikakor ne more opravljati vsakdo, lahko pa ga opravlja človek, ki tekoče govori vsaj enega izmed tujih jezikov. Možnosti za uspeh takšnega dela so še večje, če je vaše znanje tujega jezika takšno, ki ga znajo le redki.

Prevajanje postaja v današnjem času, ko je vedno več ljudi brez službe in se znajde na robu preživetja alternativna možnost zaslužka. Seveda tu govorim o ljudeh, ki se na te stvari poznajo in ne za vsakega laika, ki se znajde v težkem položaju. Poznamo več načinov oziroma več zvrsti prevajanja, in sicer ustno prevajanje oziroma tolmačenje, pisno prevajanje in realis. Številni ljudje so prepričani, da je prevajanje enostavno in, da je vse, kar mora prevajalec storiti le to, da zamenja besedilo s primernimi besedami ciljnega jezika. Prevajanje pa je veliko več kot le to, saj mnoge besede in fraze ob dobesednem prevajanju izgubijo svoj pomen. Seveda je vse v veliki meri odvisno od tega, kakšna besedila se prevajajo, lahko so promocijska, lahko pa besedila, ki zahtevajo veliko dodatnega, strokovnega znanja, kar pa nikakor ni delo za laike, ampak za izkušene in izobražene jezikoslovce.

Predvsem je veliko povpraševanja po prevajanju s strani različnih podjetij, ki želijo s svojimi izdelki ali pa s storitvami prodreti na tu trg in pri tem potrebujejo pomoč nekoga, ki odlično obvlada tuj jezik. Svet postaja vedno bolj globalno povezan, mednarodno sodelovanje je vedno bolj pogosto, prevajanje pa vedno bolj iskana storitev. Prevajanje je lahko strast, veselje, služba in velikokrat tudi edini vir zaslužka, a hkrati trdo delo, ki zahteva znanje.
http://www.prevodialkemist.si/

Vrsar v objemu narave

Vrsar leži na istrskem polotoku, ki je priljubljena turistična točka za preživljanje dopusta. V Vrsar zahajajo tako turisti iz Evrope kot tudi iz drugih koncev in krajev sveta. V zadnjih letih postaja Istra s svojimi pristnimi mediteranskimi kraji, odličnimi klimatskimi pogoji in sodobno ter dovršeno turistično ponudbo eden izmed najbolj priljubljenih središč za preživljanje dopusta. Vrsar je odlična izbira za dopust predvsem za tiste, ki si želijo nekoliko bolj umirjeno letovišče. Če izberete prenočišče v samem mestu, boste imeli veliko miru, saj tukaj ne divjajo mladi razposajeni turisti, ki ropotajo pozno v noč.

Posebna mediteranska klima, ki bogati Vrsar, je blagodejna za vse, ki so nekoliko bolj šibkega zdravja, ali pa le potrebujejo nekaj časa, da regenerirajo svoje telo in zopet akumulirajo izgubljene moči. Prebivalci tega mediteranskega naselja so pretežno ribiči in kmetovalci. Veliko med njimi je tudi vinarjev. To pomeni, da Vrsar ponuja številne lokalne kulinarične mojstrovine, ki so lokalne proizvodnje. Kdor se navdušuje nad pristno lokalno hrano, bo tukaj našel marsikaj za pod svoj zob. Lokalne gostilne strežejo odlično pripravljene jedi iz lokalno pridelanih surovin. Tudi domače vino je nekaj, kar preprosto morate poskusiti, če obiščete Vrsar. Nasproti mesta Vrsar se nahaja arhipelag, ki je posejan z 18 otoki, ki pa niso naseljeni. Vrsar ima marino, kjer so privezane številne jadrnice. Prav ti okoliški otoki privabljajo lastnike plovil, saj predstavljajo priložnost za morske pustolovščine. Vsi ljubitelji aktivnih počitnic imajo v Vrsarju in okolici veliko možnosti za različne aktivnosti. Možno je potapljanje v globinah jadranskega morja, dostopne so številne kolesarske poti, pa tudi za tiste, ki ljubijo sprehode v naravi, je poskrbljeno. Vrsar ima prečudovito naravno okolico, ki je lepo ohranjena in čista. Občutek stika z naravo je naravnost božanski, saj se tam nahajate daleč proč od vrveža mesta in vsakdanjih skrbi.
Vrsar je istrsko mesto, ki ga je enkrat preprosto treba obiskati. Obiščite ga čimprej!